糖質制限ダイエットをきっかけにスナック菓子をやめました。

昔はポテトチップスなんかを1日2～3袋は食べていましたが（ピザポテト、プリングルス、じゃがりこ、ルマンド、あたりが大好物！）、ダイエット中は間食の糖質を10g程度におさえていたので食べられなくなりました。（スナック菓子は1袋で大体30ｇ程度の糖質があります、、、）

スナック菓子の代わりに食べはじめた糖質10g前後のデザートを紹介したいと思います。

ＳＵＮＡＯシリーズ

ダイエット中、一番食べていたのがこのＳＵＮＡＯシリーズ。

ほぼ、毎日食べていたんじゃないでしょうか。お世話になりました。（今もですが。）

中でも写真左のカップアイス（バニラ）はよく食べていました。糖質5.8ｇ。

他に、ストロベリー＆ラズベリー（糖質7.7ｇ）、マカダミア＆アーモンド（糖質4.9ｇ）があります。

全部の味食べましたが、どれもおいしいです。

真ん中のチョコ＆バニラソフト（糖質9.0ｇ）もおいしいです。

あと、写真にはないんですが、チョコモナカ（糖質8.6ｇ）もおいしいです。

（結局、全部おいしいです。）

アイスの糖質は大体20～30ｇなので、全部10ｇ以下というのは本当にすごいです、ありがたい。

写真右はビスケット。1枚で糖質4.5ｇです。

6枚入ってるので全部食べると27ｇになっちゃいます。こういうのちょっとした罠ですよね、、、よくありますが。

10ｇ以下におさえようと思うと2枚しか食べられません。なので、正直こちらはあまり食べていなかったです。

封を開けて、2枚だけ食べて、後は残す、という我慢ができないタイプでして、、、。

なのでこれは、ダイエットをやめた今になってよく食べているものです。

高カカオのチョコレート

ＳＵＮＡＯシリーズの次によく食べていたのが、明治のチョコレート効果86％（糖質1枚1ｇ）。

（写真はありません。。）

初めは72％ （糖質1枚1.6ｇ）を食べていましたが、高カカオになればなるほど糖質が少なくなっていくので、ためしに86％を買ってみたら案外おいしくて、結局86％ ばかり食べるようになりました。

たまに72％に戻ると、甘っ！と感じるようにすらなりました。

他に95％（糖質1枚0.6ｇ）もあって、挑戦したことはあるんですが、これはもう苦すぎてまったくおいしくなくて諦めました、、。

森永の低糖質プリン

こちらもよく食べました。

わたしが食べていたのは右のカスタード味（糖質3.3ｇ）、か、写真にはありませんが抹茶味（糖質2.9ｇ）。どちらもおいしいので、その日の気分で選んでいました（あるいは両方。）。

左のチーズケーキ味（糖質2.9ｇ）は最近初めてみました。

こんな味あったかしら、とサイトを調べたら9月6日に発売されたばかりでした！

いや～、さっき初めて食べましたがおいしい！

わたしは、プリンも好きですがチーズケーキも好きなので、3種類の中では一番好きです。

モンテールのSweetsPlanシリーズ

わたしがダイエットを開始したのが去年の8月なので、その頃はまだ発売されていませんでした。

途中から出てきて、発見してからは頻繁に食べるようになりました。

写真のプチシュークリーム（糖質8.1ｇ）以外に、プチエクレア（糖質8.8ｇ）とどら焼き（糖質8.7ｇ）もあります。

わたしはプチシュークリームかエクレアが好きです。

チーズ

チーズ系は基本的に糖質が低いです。

わたしがよく食べていたのは、十勝カマンベール。こちら1つまるまる食べても糖質1.3ｇ！間食としても、おつまみとしても食べていました。（糖質制限中でもお酒は飲んでいました。）

そのまま食べることがほとんどでしたが、たま～にベーコンを巻き付けて、トースターで焼いて食べたりもしていました。糖質は低いですが、カロリー過多です^_^;

その他、6ｐのチーズもちょくちょく食べていました。

味にこだわりはないので、その時の気分で選んでいました。

まとめ

糖質制限ダイエットがはやっているからか（もはや定番？）、低糖質や糖質オフのお菓子がたくさん発売されています。

お菓子好きとしては、ダイエット中といえどもお菓子を全排除するなんてできないので、本当にありがたかったです。

低糖質といえどもたくさん食べれば高糖質になっちゃいますが、、、高糖質をたくさん食べるよりはまし、という思いがあるので今でも低糖質に手が伸びます。